筋トレ・ボディメイクにおすすめの高タンパクな冷凍宅配弁当9選

ナッシュは栄養のばらつきが大きいものの、その他の部分では欠点らしい欠点のない総合力で優れたサービスです。自分で選びながらいろいろなメニューを試してみたい人に向いています。

• 価格が安い
• サービスが充実している

• 栄養素のバラつきが大きい

また、栄養素ごとに並び替えてタンパク質の少なさをカバーすることもできます。以下の記事も参考にしてみてください。

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Mealsはレシピ動画メディアのDELISH KITCHENがプロデュースしたサービスです。メニューを選ぶことはできませんが、しっかりと管理されたおまかせメニューを順番に楽しむことができます。

• カロリー/糖質/タンパク質が管理されている
• 16品目以上/野菜120g以上が含まれる

• メニューを選ぶことができない

メニューはおまかせでバランス重視の食事を摂りたい人に最適です。詳しく知りたい方は以下の記事を読んでみてください。

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GO FOODはおかずのみのなかではかなりタンパク質の量に特化したサービスです。ただし、一部は＋100円のメニューになっているため、価格を抑えようとすると選べるメニューが限られてきます。

• タンパク質が多い
• 価格が安い

• 100円高いメニューもある
• メニューのバリエーションが少ない

また、鶏胸肉とブロッコリーだけのかなり淡白なメニューも多いです。栄養が摂れるのであればほぼ同じメニューでも問題ないような人に向いています。

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ウェルネスダイニングのタンパク質が摂れる脂質調整食は4つの中で最もPFCバランスがしっかりと管理された食事です。また、管理栄養士常駐のサポートダイヤルもあるため、食事に関する相談をすることもできます。

• PFCバランスに優れている
• 管理栄養士に相談できる

• 価格が高い
• 停止や解約が少し面倒くさい

ただし、価格が高く、解約が少し面倒くさいです。多少はお金をかけてでもしっかりと食事を管理していきたい人に向いています。

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マッスルデリは初回50%OFFと全サービスでもトップレベルの割引があります。そのため、初めて宅配弁当を頼む人が容器の大きさや調理の手軽さを体験するのに最適です。

• 初回価格が安い
• 豊富なメニューから選べる

• 継続価格が高い

難点は継続価格が高いことです。味もかなりおいしいので、価格が少し下がれば言うことなしです。

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ダイエティシャンは医療・介護系の食事を専門としていたメディカルフードサービスが新たに立ち上げたサービスです。そのため、魚が綺麗に骨抜きされているなど、他とは少し違った特徴があります。

• 価格が安い
• 魚が骨抜きされている

• メニューを選ぶことができない

価格が安い代わりにメニューを選べないのがデメリットです。メニュー数は40種類と十分にあるのでおまかせでいい人におすすめです。

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筋肉食堂DELIはレストランの筋肉食堂が手掛けるサービスです。そのため、かなり味にこだわっており、冷凍とは思えないようなクオリティーの高さが特徴です。

• 味が美味しい

• 価格が高い (徐々に安くなる制度)
• メニューが選べない

ただし、継続利用で徐々に価格が安くなるシステムなので序盤の価格が高いのが難点です。おいしさ最優先で価格をあまり気にしない人におすすめです。

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マッスルデリは初回50%OFFと全サービスでもトップレベルの割引があります。そのため、初めて宅配弁当を頼む人が容器の大きさや調理の手軽さを体験するのに最適です。

• 初回価格が安い
• 豊富なメニューから選べる

• 継続価格が高い

難点は継続価格が高いことですが、400kcalのプランに比べると他サービスとの差は小さいです。

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ダイエティシャンはウェルネスダイニングやMeallabと比べるとやや脂質が多く、糖質が少なめになっています。そのため、脂質を減らし過ぎずに継続したい人におすすめです。

• 糖質が低め
• 魚が骨抜きされている

• メニューを選ぶことができない

他の2サービスもメニューは選べないため、メニュー数が40種類あるダイエティシャンに分があると言えるかもしれません。

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ウェルネスダイニングのタンパク質が摂れる脂質調整食でごはん付きを選んだ場合です。DieticianとMeallabの中間のような位置付けです。

• 脂質が低め

• メニューが選べない
• 解約が少し面倒くさい

ファストフードや外食など手軽に手に入る食事は脂質が多いことも多いので宅配弁当は脂質低めを選んでみるのもよいかもしれません。

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Meallabは一流トレーナー監修の減量食であり、ボディメイクの大会に出るような人にも支持されているサービスです。

• 価格が安い
• PFCバランスが徹底的に管理

• メニューが毎回固定の7種類
• 減量中以外の継続利用は厳しいという声も

価格が安く、栄養素の管理が徹底されているのが特徴ですが、毎回決まった７つのメニューになるというのが主なデメリットです。また、脂質が平均8gとかなり制限されているので普段使いには少しやりすぎという声もあります。

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マッスルデリは650kcalと最も量が多いです。ただし、その分、価格も高くなってしまいます。

• 初回価格が安い
• 豊富なメニューから選べる

• 継続価格が高い

割引率が高い別のプランでお試しするほうが価格は抑えられます。

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筋肉食堂DELIは400kcal前後のプランと同様に継続利用で価格が安くなっていきます。

• 味が美味しい

• 価格が高い (徐々に安くなる制度)
• メニューが選べない

最終的には最もお得に購入できるので長期利用を心に決めている人におすすめです。

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冷凍食品で有名なニチレイフーズが手掛ける冷凍の宅配弁当サービスです。楽天リーベイツ経由でポイントを貯めることができるのが特徴です。

• 送料が安い
• 楽天リーベイツが利用できる

• メニュー数が少ない
• 解約が少し面倒くさい

また、物流に強く送料が安いので北海道や沖縄の方にはかなりおすすめです。その他のプランもあります。

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