この記事では栄養バランスに優れたリゾットの宅配サービスである「PFC Standard」を紹介します。さくっと知りたい方は上のまとめから読んでください。本文は以下の流れで執筆しています。
- 30種類の宅配食をデータベース化
- 冷凍弁当を活用して時短生活
- 筋トレ/データ分析が好き
- 京都大学卒のブロガー
PFCスタンダードのリゾットの口コミ/評判まとめ
SNS上でのPFCスタンダードのリゾットの口コミや評判を探してみました。
PFCリゾットのよい口コミ/評判
これ食ってれば、また2キロダイエットできちゃうな！
— まなぶん@購買職25年×ジム通い10年の人 (@kamokamoman) October 15, 2022
3回目のリピートだから、合計6キロ痩せられます😌
今回は新フレーバー3種類頼んだから、楽しみ🤩#pfcstandard pic.twitter.com/oUjLAQFA6r
PFCリゾット1食目はチーズフレーバー🧀美味い！！食材一つ一つの旨味が生きてる✨量も丁度いい。それでいて栄養バランスとれてるとか神か
— K (@KeiBodymake) August 31, 2022
鶏肉ノイローゼになってた私でもこれなら毎日でも大丈夫そう👍料理がどうしても大変な日はまたお世話になります。他の味も楽しみ🥰🥰🥰#pfcstandard
#オデ部 pic.twitter.com/R8xPRhfWqq
#pfcスタンダード 7種類を購入〜
— はっとり (@lunchboxlife365) October 17, 2022
思った以上に袋は薄いですね。
冷凍庫のスペースもそんなに取らないです。
7種類全部を重ねると、厚みは85mmほどでした。 pic.twitter.com/lMYlERZo06
おいしー！✨
— tom (@tom_roo_luu) August 3, 2023
夜中3:00に食べたけど罪悪感(それほど？)なし♡^ ^
ってかふつうにめっちゃ美味しいよ…#pfcリゾット pic.twitter.com/7wegeegm4n
PFCリゾットの悪い口コミ/評判
何ヵ月か前に「PFCリゾット」が美味しくて栄養バランスも良くて良いよって話をしたが、、、
— マッチョマン (@GOfuJCiWTAEq9g5) April 7, 2023
数ヶ月食べた感想。
、、、ぶっちゃけ飽きたorz
と言うか、とっくに飽きてたorz
リゾットと言うより、鳥むね肉のご飯和えに名前を変えた方が良いくらいむね肉が入ってるが、むね肉自体にも飽きたorz
実際の声をまとめると
- 低カロリーなので減量に役立っている
- 省スペースなのがありがたい！
- 味が美味しく食材の旨味が感じられる
- 栄養バランスに優れている
- レンチンのみで手間がかからない
- にんにく入りのものに注意
- 鶏むね肉が多すぎる
- 味に飽きてしまった
メニューをチェックする
（味ごとにおすすめのアレンジ食材あり） - 少し価格が高い
価格詳細をチェックする
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PFCスタンダードのリゾットのメリット・デメリット
筆者の評価まとめ
PFCスタンダードのリゾットについて私個人の意見をまとめてみました。ネット上の口コミ/評判と概ね一致しています。
PFC Standard はかなり低カロリーなのでしっかり減量をしたい人におすすめ。ただし、お皿に移し替える必要があるので手間を省きたい人にとってはイマイチ
よしコンビニのピラフみたいに袋のまま食べられるとよかったです
PFCスタンダードのメリット
PFC Standardの良いところは以下の3点です。
- 高タンパク
- 低カロリー
- コンパクト
高タンパク/低カロリー
以下はPFC Standardの栄養成分です。7種類のリゾットの平均値を記載しています。
| タンパク質 | 24.8g | 43.4％ |
|---|---|---|
| 脂質 | 3.6g | 6.2% |
| 炭水化物 | 24.5g | 42.8% |
| カロリー | 228.5kcal | 100% |
カロリーが同じくらいの食べ物にはマクドナルドのハンバーガーがあります。PFC Standardはハンバーガーの約2倍のタンパク質がとれ、脂質は1/3程度です。
【参考】
タンパク質が豊富な宅食サービスを活用したい方は以下も参考にしてみてください。
コンパクトで場所をとらない
PFCリゾットは7食分を重ねても厚さが約10cmです。冷凍の宅食サービスにおいてコンパクトというのはかなりの利点です。同じく高タンパクな宅食サービスのマッスルデリとサイズを比較してみます。
サイズは PFC Standard 7食で マッスルデリ 5食の半分くらいです。宅食サービスを選ぶときは冷凍庫の空き状況をチェックしながら検討してみてください！
【補足】
マッスルデリはPFC Standardよりも値段が高いですが、洗い物が不要で、かなりおいしいのでお金を気にしない方にはオススメです。
PFCスタンダードのデメリット
PFC Standardの悪いところは以下の3点です。
- 飽きやすい
- 割高
- 洗い物が必要
味が少し飽きやすい
味は7種類あるのですが、食感がやや単調で似たような味なので少し飽きやすいです。私の場合はときどき味を変えるために納豆を混ぜて食べていました。味もマッチしており食べやすくなるのでおすすめです。
おかずなしにしては少し割高
PFC Standardは755円(税込)です。おかずがなくリゾットのみと考えると少し高いと感じるかもしれません。価格重視の場合はおかずのみの宅配食サービスの ナッシュ 
に自分で パックご飯 を追加するというのもおすすめです。
ただし、ナッシュはタンパク質を重視したサービスではないため、タンパク質は8~35gとかなりバラつきがあります。以下の記事を参考にして選んでみてください。
移したお皿を洗う必要がある
PFC Standardはレンジで温めたあとに封を切ってお皿に移す必要があります。洗い物を完全に無くしたい人にとってはマイナスポイントですね。
- トントンと落として下に集める
- 封を切ってお皿に移す
【参考】
洗い物なしで済ませたい人は弁当タイプの中から選んでみてください。本サイトのオリジナルランキングを作成しています。
PFCリゾットがおすすめな人
- 自分好みに味をアレンジできる人
- 洗い物が苦ではない人
- 冷凍庫が小さい人
- 洗い物や味変を一切したくない人
- おかずも一緒に食べたい人
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PFCスタンダードのリゾットのメニューまとめ
PFC Standardのリゾットには以下の基本7種類があります。
私は頼めていませんが、2022/7/1より新フレーバーが登場して全10種類になりました。
- キャベツのペペロンチーノ
- 明太子クリーム
- たけのこ＆おかか
カラフルな見た目のリゾット
なかなかカラフルな見た目です。リゾットごとに映えるお皿の色があると思いますが、公式サイトのようにはいきませんでした。
トマト
おすすめトッピング：パルメザンチーズ
| タンパク質 | 21.97g |
|---|---|
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 24.93g |
| カロリー | 208.76kcal |
チーズ
おすすめトッピング：鮭フレーク/桜エビ
| タンパク質 | 32.41g |
|---|---|
| 脂質 | 6.15g |
| 炭水化物 | 25.84g |
| カロリー | 271.3kcal |
野菜
おすすめトッピング：ロースハム
| タンパク質 | 23.31g |
|---|---|
| 脂質 | 3.38g |
| 炭水化物 | 23.45g |
| カロリー | 220.65kcal |
カレー
おすすめトッピング：ウスターソース/納豆
| タンパク質 | 21.4g |
|---|---|
| 脂質 | 2.57g |
| 炭水化物 | 24.75g |
| カロリー | 209.26kcal |
イカスミ
おすすめトッピング：バジル
| タンパク質 | 26.9g |
|---|---|
| 脂質 | 3.07g |
| 炭水化物 | 27.7g |
| カロリー | 248.29kcal |
あさり
おすすめトッピング：一味唐辛子
| タンパク質 | 22.07g |
|---|---|
| 脂質 | 3.14g |
| 炭水化物 | 21.28g |
| カロリー | 204.53kcal |
チゲ
おすすめトッピング：ネギ/ごま油/キムチ
| タンパク質 | 25.65g |
|---|---|
| 脂質 | 4.15g |
| 炭水化物 | 23.35g |
| カロリー | 236.43kcal |
キャベツのぺペロンチーノ
おすすめトッピング：オニオンフライ
| タンパク質 | 21.4g |
|---|---|
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 22.6g |
| カロリー | 212.8kcal |
たけのこ＆おかか
おすすめトッピング：わさび/とろろ昆布
| タンパク質 | 22.0g |
|---|---|
| 脂質 | 2.2g |
| 炭水化物 | 21.9g |
| カロリー | 196.6kcal |
明太子クリーム
おすすめトッピング：海苔/万能ねぎ/温泉卵
| タンパク質 | 33.1g |
|---|---|
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 30.8g |
| カロリー | 298.6kcal |
※新味の3種類の画像は公式サイトより引用
味はよくも悪くも想像通り
味は割と想像通りです。玄米リゾットにほぐしたサラダチキンが入っているイメージでほぼ間違いないです。公式のパンフレットにはおすすめトッピングが記載されています。癖がないのでアレンジはしやすいですね。
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PFCスタンダードのリゾットの価格と注文方法
7食/14食/28食プランがある
PFCスタンダードには7食/14食/28食プランの3つのプランがあり、それぞれ価格が異なります。まとめ買いをすると1食あたりが約700円になります。28食分を毎日１つずつ食べるようなイメージですね。
| 7食 | ￥755 |
| 14食 | ￥732 |
| 28食 | ￥702 |
PFCスタンダードの送料
PFCスタンダードではプランに応じて別途送料がかかります。28食をまとめて届けてもらうほうが送料は安いです。
| 7食 | ￥935 |
| 14食 | ￥935 |
| 28食 | ￥1155 |
先ほどの1食あたりの価格に送料を含めると以下のようになります。
| 7食 | ￥888 |
| 14食 | ￥799 |
| 28食 | ￥743 |
初回は送料無料でお試し可能
初回はお得にお試しということで送料が無料になります。1回目の注文と2回目の注文の領収書は以下の通りです。
PFCリゾットの注文方法
初回は味もよく分からないと思いますのでお試し7食セットなどが用意されています。2回目以降は自分で好きな組み合わせで注文ができます。
好きなものだけをリピート購入することが可能です。
PFCリゾットの支払方法
支払い方法は以下の3つがあります。私はAmazon Payで購入しました。
- クレジットカード
- 後払い
- Amazon Pay
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PFCスタンダードのリゾットのよくある質問
調理方法は？
PFCリゾットを調理する際は以下の何れかを選んでください。
- 電子レンジ 500W 6分10秒
- 電子レンジ 600W 5分
- 湯煎 5~7分
賞味期限は？
賞味期限は約1年間です。ただし、家庭用の冷凍庫では -18℃以下を保ち続けることが難しい場合があるので3ヵ月以内を目安に食べるようにしましょう。また、解凍後は2日以内に食べきってください。
宅配ボックスでの受け取りは？
冷凍対応宅配ボックス以外での受け取りはできません。保管期限は3日以内なので早めに受け取りましょう。
停止やスキップはできる？
マイページから手続き可能です。
「マイページ⇒定期便情報⇒詳細を見る」から変更できます。
解約方法は？
「マイページ ⇒ 定期便情報 ⇒ 詳細を見る」から解約が可能です。
まとめ
高タンパクリゾットの宅配サービスPFC Standardについて紹介しました。
この記事の振り返り
- 口コミ/評判
- カロリーや栄養が高評価
- 飽きやすいという声も
- メリット・デメリット
- コンパクトで場所をとらない
- 洗い物が必要
- 味・メニューの詳細
- 味は10種類
- それぞれにおすすめのアレンジ食材あり
- 価格と注文方法
- 初回は送料無料で約700円/食
- 支払い方法は3種類
- よくある質問まとめ
高タンパクな宅配サービスを探している人はぜひ試してみてください！かなりコンパクトなので冷凍庫の隙間にも収まります！低カロリーなので夜食にも罪悪感なく食べられ、腹持ちもいいです！
サービスごとの記事
